『缓解压力』心灵回归到瑜伽之旅——同济瑜伽社启程『免费·在校师生·毕业同济人』

1 瑜伽不难，如果你觉得身体僵硬，柔韧性不满意，那么你正十分适合练习瑜伽
2 瑜伽不是“扭麻花”，瑜伽不是体育竞技，所以不存在谁做得好看，谁做得差；相信自己，只要你还能双腿站立在地上，你就能把瑜伽练好
3 瑜伽会让你更加了解自己的身体，能让你的脊柱，让你的每一个关节，变得更加灵活
4瑜伽让你与心灵对话，一堂瑜伽课下来，你会感到心情愉悦

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目前外面有很多瑜伽班，但让人失望的是，这些培训很多打着“减肥”“塑型”等口号来吸引顾客，迎合众人的急迫愿望，从而歪曲了瑜伽真正的含义——瑜伽远不止“减肥”“塑型”

要了解瑜伽，感受瑜伽带给你的好处，请加入我们——同济瑜伽社！

我们坚持传播真正的瑜伽，瑜伽有丰富的内涵，一节优质的瑜伽课，可以让你身心得到锻炼和放松
经过老师和好友的帮助，我们终于有自己的瑜伽社啦！
虽然，遇上了考试周，但是我们相信，周四的一个半小时，可以使你放松心情，帮助你缓解压力，让你后续的复习工作更加有效率！




此次活动对在校师生和毕业生都开放

带上垫子，换上松身的衣服，一起来走进神秘而又古老的瑜伽世界！
引用:

ps：
空腹参加：最后是4小时内不吃东西，如果觉得苦难，保持2小时内不吃东西；开始练习前，半小时内不要喝水；练习前请务必排尽膀胱
松身衣服：要有弹性的，宽松的。实在没有的话，穿一般的睡衣也是可以的 要穿睡裤啦
自备瑜伽垫：垫子很便宜的，几十块就可以买一张，可以用很久了；80～100的瑜伽垫已经是很好的了，初学者不用买超过100的，节约用钱

[ 本帖最后由 a2fish 于 2008-6-16 03:29 编辑 ]

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